Zakken naar je kern
Bewegen, voelen, verstillen en thuiskomen bij jezelf
Geen yogales. Geen tai chi. Geen choreografie die je moet kunnen volgen.
Zakken naar je kern is een verdiepende workshop waarin beweging, lichaamsbewustzijn, energetisch werk, klank, diepe ontspanning en healing samenkomen.
Het doel is om uit je hoofd te komen en opnieuw te voelen wat er in je lichaam leeft.
We gebruiken beweging om spanning los te laten, energie opnieuw in beweging te brengen en je aandacht stap voor stap van buiten naar binnen te brengen.
Ilse en Tiziana begeleiden de volledige workshop samen.
Wat doen we tijdens de workshop?
Landen en verstillen
Je laat de drukte van de dag even achter je en brengt je aandacht bewust naar je lichaam, je ademhaling en het huidige moment. De sjamaanse drum helpt hierbij.
Lichaam in beweging
We nodigen je uit om te voelen wat een beweging met jou doet en om binnen je eigen mogelijkheden te bewegen.
Het bewegen wordt zo geen doel op zich, maar een manier om meer in je lichaam te zakken, je gronding te voelen en ruimte te geven aan wat vastzit.
Uitlijning en doorstroming
Na het bewegen ondersteunen we waar nodig de energetische uitlijning en doorstroming.
Hier gebeurt de overgang van doen naar ontvangen.
Klank en vibratie
Je mag comfortabel gaan liggen. Via instrumenten, klanken en trillingen creëren we een omgeving waarin je niet langer hoeft te denken of te presteren, maar eenvoudigweg mag ontvangen en ervaren.
Begeleide rustreis
Vanuit de klanken nemen we je verder mee naar binnen met een begeleide rustreis.
Je mag je laten meenemen door de stem van Ilse, terwijl je lichaam steeds dieper tot rust komt. Tiziana bewaakt intussen op een rustige en zorgzame manier de ruimte.
Healing
We sluiten de reis af met een korte individuele energetische healing, waarbij we bij iedereen even langskomen.
Het is geen les. Het is een ervaring.
Je komt om:
te bewegen - stil te worden - te voelen - spanning los te laten - opnieuw contact te maken met je lichaam en je eigen energie.
Alles gebeurt binnen een warme, veilige setting waarin niets moet, alleen maar zijn.
Aankomende workshops:
17 november 2026
12 januari 2027
23 februari 2027
van 19u tot 21u15
Waar:
Balletzaal / Huis van de Jeugd
Norbert Neeckxlaan 50 te Lommel
Wat breng je mee?:
- yogamat en dekentje
- (meditatie-)kussen
- eventueel een flesje water
Prijs:
45 euro per workshop
Klein groepje van max. 9 deelnemers
Ervaringen
Een harmonieuze samensmelting van aangename stemmen, muziek, geuren en ritmes, creëren een sfeer die je omarmt. De aandacht voor details, zoals het verduisteren van de zaal en het gebruik van lampjes, draagt bij aan de algehele ervaring. De vrijheid om oefeningen op eigen wijze uit te voeren, zorgt voor een gevoel van welbehagen. De oefeningen zijn zowel aangenaam als uitdagend, terwijl de muziek je meeneemt naar het hier en nu. Een oprechte dankbaarheid voor het helpen naderen van mijn kern. Dank jullie wel!
Inge
deelneemster 'Beweeg naar je kern'
Dankjewel dat ik gisteren een sessie van jullie " beweeg naar je kern"
mocht meevolgen. Het heeft me werkelijk goed gedaan, ik voel de energie
weer door mijn lichaam stromen. Dit is net wat ik nodig had, ik ben heel
blij dat het op mijn pad kwam. Volgende les ben ik weer van de partij.
Nicole
deelneemster 'Beweeg naar je kern'
Ik heb heerlijk genoten om vrij te mogen bewegen tijdens de sessies.
Jullie oefeningen hielpen me om mijn lichaam op haar eigen ritme terug
te laten stromen en mijn kern werd gevoed tot diep vanbinnen. En dat
steeds in verbinding met aarde en kosmos. Hoe verder de reeks evolueerde
hoe dichter ik bij mezelf kwam en bewust genoot van mijn eigen
energieveld. Heerlijk die kracht te mogen ontdekken, voelen en daar ook
mee te mogen spelen.
Ik kijk uit naar de vervolgreeks om nog dieper te duiken en sterker te staan in mijn kracht.