Zakken naar je kern 

Bewegen, voelen, verstillen en thuiskomen bij jezelf

Geen yogales. Geen tai chi. Geen choreografie die je moet kunnen volgen.

Zakken naar je kern is een verdiepende workshop waarin beweging, lichaamsbewustzijn, energetisch werk, klank, diepe ontspanning en healing samenkomen.

Het doel is om uit je hoofd te komen en opnieuw te voelen wat er in je lichaam leeft.

We gebruiken beweging om spanning los te laten, energie opnieuw in beweging te brengen en je aandacht stap voor stap van buiten naar binnen te brengen.

Ilse en Tiziana begeleiden de volledige workshop samen. 

Wat doen we tijdens de workshop?

Landen en verstillen
Je laat de drukte van de dag even achter je en brengt je aandacht bewust naar je lichaam, je ademhaling en het huidige moment. De sjamaanse drum helpt hierbij.

Lichaam in beweging
We nodigen je uit om te voelen wat een beweging met jou doet en om binnen je eigen mogelijkheden te bewegen.
Het bewegen wordt zo geen doel op zich, maar een manier om meer in je lichaam te zakken, je gronding te voelen en ruimte te geven aan wat vastzit.

Uitlijning en doorstroming
Na het bewegen ondersteunen we waar nodig de energetische uitlijning en doorstroming.

Hier gebeurt de overgang van doen naar ontvangen.

Klank en vibratie
Je mag comfortabel gaan liggen. Via instrumenten, klanken en trillingen creëren we een omgeving waarin je niet langer hoeft te denken of te presteren, maar eenvoudigweg mag ontvangen en ervaren.

Begeleide rustreis
Vanuit de klanken nemen we je verder mee naar binnen met een begeleide rustreis.
Je mag je laten meenemen door de stem van Ilse, terwijl je lichaam steeds dieper tot rust komt. Tiziana bewaakt intussen op een rustige en zorgzame manier de ruimte.

Healing
We sluiten de reis af met een korte individuele energetische healing, waarbij we bij iedereen even langskomen.

Het is geen les. Het is een ervaring.

Je komt om:

te bewegen - stil te worden - te voelen - spanning los te laten - opnieuw contact te maken met je lichaam en je eigen energie.

Alles gebeurt binnen een warme, veilige setting waarin niets moet, alleen maar zijn.

Aankomende workshops:

17 november 2026
12 januari 2027
23 februari 2027

van 19u tot 21u15 

Waar:
Balletzaal / Huis van de Jeugd
Norbert Neeckxlaan 50 te Lommel 

Wat breng je mee?:
- yogamat en dekentje
- (meditatie-)kussen
- eventueel een flesje water

Prijs:
45 euro per workshop

Klein groepje van max. 9 deelnemers

Inschrijven via ons contactformulier

Soundhealing 

Gun jij jezelf een diep helende reis?

Het enige wat je hoeft te doen, is comfortabel liggen, in verbinding gaan met jezelf en genieten van de prachtige klanken.

Klanken kunnen:
- spanningen verminderen
- blokkades opheffen
- jouw zelfhelend vermogen stimuleren
- een innerlijke reis ondersteunen
- ...

Wat breng je mee?:
- yogamat en dekentje
- kussen
- eventueel een flesje water

Een reis naar je binnenste

Wanneer: 
data nog te bepalen

Waar:
Balletzaal / Huis van de Jeugd
Norbert Neeckxlaan 50 te Lommel

Prijs:
35 euro inclusief kopje thee

Inschrijven via ons contactformulier

Beweeg naar je kern  Outdoor

In je kracht door lichaamswerk

Wil je een moment voor jezelf en de dagelijkse sleur even vergeten? Kom dan samen met ons bewegen.
Beweeg naar je kern, kom thuis bij jezelf en voel je geborgen in je lichaam.

Wil jij graag:
- uit het hoofd komen en zakken in je lichaam
- beter aarden
- bewuster in het leven staan
- veerkrachtiger zijn
- geblokkeerde energie terug laten stromen

Elke les wordt als volgt opgebouwd:
- landen in het moment door te verstillen m.b.v. sjamaanse drum
- aanleren/uitvoeren van bewegingen
- energetische uitlijning door Ilse en Tiziana
- eindontspanning met klank en geur

Dit alles binnen een veilige setting waar niets moet, zonder ego of prestatie.
Je hoeft niet in goede conditie te zijn, deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen.
De lessen volgen elkaar niet op, het is dus perfect mogelijk om een keer mee te komen bewegen en per les te betalen.

Wat breng je mee?:
- yogamat en dekentje
- (meditatie-)kussen
- eventueel een flesje water

Beweeg om je te bevrijden en kom in je kracht.

Wanneer:
enkel tijdens de zomermaanden

Waar:
In openlucht (Lommel)
bij slecht weer kunnen we binnen bewegen
info volgt na inschrijving

Inschrijven via ons contactformulier

In gesprek met je lichaam

Aarden - Bewust worden van blokkades - Loslaatritueel

De workshop wordt als volgt opgebouwd:
- rustig landen en aarden
- lichaamswerk (zachte bewegingen om diepere lagen aan te raken)
- doorvoelen van blokkades
- loslaatritueel

Wat breng je mee?:
- grote handdoek of strandlaken
- flesje water

Voel je lichter ...

Wanneer:
data nog te bepalen

Waar: 
aan het water

Inschrijven via ons contactformulier

Bekkenkracht

Laat jouw vrouwelijke energie terug stromen

Stress, haast, burn-out, niet weten wat je wil, vermoeidheid, laag libido, onverwerkt verdriet. minderwaardigheidsgevoel, jezelf vergelijken met anderen, moeite met grenzen aangeven, jezelf niet durven uitspreken, negatieve seksuele ervaringen, trauma's, ... kunnen oorzaak zijn van NIET THUIS ZIJN in je bekken.

Verbinding met je bekken kan je helpen bij: 

- laten stromen van je levensenergie 
- helen van trauma's
- durven aangeven van je grenzen en behoeften
- je authentieke zelf zijn (maskers loslaten)
- vinden van jouw bestemming
- begrijpen van jouw eigen schaduwstukken

De workshop wordt als volgt opgebouwd:
- rustig landen en aarden
- baarmoedermeditatie
- lichaamswerk (zachte bewegingen om diepere lagen aan te raken)
- ritueel ter zuivering van de baarmoeder
- eindontspanning met healing

Wat breng je mee?:

- yogamat en dekentje
- (meditatie-)kussen
- schrijfgerief

Kom terug in je vrouwelijke kracht.

Wanneer:
data nog te bepalen

Waar:
Balletzaal / Huis van de Jeugd
Norbert Neeckxlaan 50 te Lommel

Inschrijven via ons contactformulier

Opgelet: max. 9 personen